Амин дэмийн эх булаг болсон ногоогоо өөрсдөө тарьж эрүүл мэндээ хамгаалцгаая !

Хавар ирлээ. Хүйтэн өвөл дуусаж, хавар ирлээ шүү. Хүрз зээтүүгээ бариад ажилдаа гарцгаая залуусаа. Өөрсдийнхөө гараар амтат ногоогоо тарьж, ширээгээ чимье, биеэ эмчлэе, сэтгэлээ баясгая залуусаа таны болон, таны хүүхдийн таны эрүүл мэнд таны гарт шүү аав ээжүүдээ. Хүний эрүүл амьдрах хувь заяаны 58-60 % -ийг хоол хүнс эзэлдэг юм шүү. Ходоод хогийн сав биш болохоор амттай, чанартай, витаминтай хоол идэцгээе. Гар хөдлөхгүй бол ам яаж хөдлөх вэ? Эрүүл саруул амьдрал цовоо сэргэлэн азтай үр удмынхаа төлөө урагшаа залуусаа. Гадны орны дарсан , удсан ногоо зөндөө идлээ шүү дээ. Бид ямар хөрсөнд тарьсан, ямар бордоогоор бордсон, яаж хадгалсан гээд л …. хоёр нүдээрээ харсан билүү та сайн бодоорой. Тэгвэл таны тарьсан ногоо бол өөр шүүдээ …..ядаж л өөрөө тарьсан юм чинь амттай бас бахархалтай шүү дээ. Танд амжилт, танай гэр бүлд аз жаргал, эрүүл энх, сайн сайхан бүхнийг мөн ширээ дүүрэн жимс , ногоог хүсэн ерөөе.  Амтат жимс, ногоогоо тарих хүлэмжээ өөрсдөө хийцгээгээрэй. Харин ургацаа хураахаараа намайг урихаа битгий мартаарай.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: